Coaching
Coaching

Ausgeglichen am Arbeitsplatz und im Alltag

Achtsamkeit und Resilienz

Zielgruppe

  • Menschen, die Interesse an einem ausgeglichenen Lebensstil haben.
  • Menschen, denen Authentizität wichtig ist und die wieder mehr Verantwortung für das eigene Leben übernehmen möchten.
  • Menschen, die neugierig darauf sind, sich besser kennen zu lernen.
  • Menschen, die neue Möglichkeiten kennen lernen möchten, mit Stress und Leistungsdruck umgehen zu können und ihre eigene Resilienz stärken wollen.
  • Menschen, die einen leichteren Zugang zur Entscheidungsfindung erfahren möchten.
  • Berater, Coaches, Mediatoren und Personen, welche mit Klientinnen und Klienten in schwierigen Arbeitssituationen umgehen müssen.

Ziel und Nutzen

Ursachen – Fakten – Auswirkungen – Lösungen: Sie lernen die Faktoren kennen, wie Sie sich vor Demotivation und Erschöpfung schützen. Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit. Den Tag entspannter und ausgeglichener angehen können. Glücksmomente bewusst wahrnehmen und geniessen. Konflikte und Meinungsverschiedenheiten zu analysieren und fair, unter Einbezug aller Beteiligten, angehen zu können. Sie beginnen zu agieren und nicht immer nur zu reagieren.

Methoden

Moderation, Trainerinputs, Standortbestimmungen in Einzelarbeit, Themenaustausch in Gruppen, Fallbeispiele, Rollenspiele.

Inhalt

  • Den Mythos Stress hinterfragen
  • Evaluation des persönlichen Energielevels
  • Psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz)
  • Entspannungsmöglichkeiten
  • Stress am Arbeitsplatz
  • Achtsamkeit als Energiequelle
  • Konflikte und Mobbing
  • Die Rolle der Emotionen
  • Abgrenzen/Vermitteln
  • Konfliktlösungstools
  • Entscheidungsarten, unter Druck und im Team
  • Kommunizieren von Entscheidungen
perspectiva Seminare: Coaching

Ausgeglichen am Arbeitsplatz und im Alltag - Achtsamkeit und Resilienz

Leitung Alexander Haener | Valentina Marti
Termine /
Zeiten
Teil 1: Dienstag 15.10.2019 und Mittwoch 16.10.2019
Teil 2: Mittwoch 13.11.2019
9 bis 17 Uhr
Investition CHF 1080.-
Inklusive Seminarunterlagen, Pausengetränke und Obst
Ort Ausbildungsinstitut perspectiva | Auberg 9 | 4051 Basel
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Anmeldung Jetzt anmelden

Alexander Haener und Valentina Marti: Kurs / Seminar in Basel, Schweiz: Achtsamkeit und Resilienz: Ausgeglichen am Arbeitsplatz und im Alltag. Faktoren, wie man sich vor Demotivation und Erschöpfung schützen kann. Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit.