Transaktionsanalyse

Aber das ist noch nicht alles: Ein zentrales Element dieses Seminars ist Selbsterfahrung. Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Muster, automatischen Reaktionen und inneren Prozesse kennenzulernen – nicht nur theoretisch, sondern ganz konkret durch Übungen, Reflexion und Feedback. Das stärkt Ihr Selbstbewusstsein, Ihre Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit, in schwierigen Situationen klar und souverän zu agieren.

Für Arbeitgeber*innen ist dieses Seminar ebenfalls eine strategische Investition: Mitarbeitende, die ihre Kommunikationskompetenz verbessern und ihre Selbstwahrnehmung schärfen, agieren effektiver im Team, tragen zu einem gesunden Kommunikationsklima bei und können Konflikte konstruktiver lösen.

Was ist Transaktionsanalyse (TA) eigentlich?

Transaktionsanalyse ist ein psychologisches Modell, das in den 1960er-Jahren von Eric Berne entwickelt wurde und seitdem kontinuierlich weiterentwickelt wird. Sie verbindet psychologische Theorien mit sehr praxisnahen Anwendungen und richtet sich an alle, die besser verstehen wollen, wie Menschen miteinander interagieren.

• Grundannahmen der TA: Jeder Mensch besitzt verschiedene „Ich-Zustände“, die sein Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Diese Zustände prägen, wie wir kommunizieren und reagieren.
• Menschen sind grundsätzlich in Ordnung und wertvoll – die zentrale Haltung lautet:
  „Ich bin ok, du bist ok“.
• In Beziehungen und Interaktionen spielen sich oft psychologische Spiele ab, das heisst: Menschen verfallen immer wieder in bestimmte Rollen, was die Kommunikation und das Miteinander stark beeinflusst.
• Beziehungen werden wesentlich von Grundbedürfnissen, etwa nach Struktur, Stimulierung und Zuwendung, geprägt; diese bestimmen unser Verhalten und unsere Interaktionen mit anderen.

TA ist nicht nur ein Analyse-Instrument, sondern ein Veränderungswerkzeug: Durch Bewusstwerdung, gezielte Reflexion und Übung können wir unsere Kommunikation transformieren – hin zu mehr Autonomie, echten Begegnungen und effektiver Zusammenarbeit.

Für wen ist dieses Seminar geeignet? (Zielgruppen)

• Einzelpersonen, die ihr Kommunikationsverhalten reflektieren und gezielt weiterentwickeln möchten.
• Menschen, die Selbsterfahrung schätzen und in einem geschützten Rahmen mehr über ihre inneren Muster lernen wollen.
• Berater*innen, Coach*innen oder Therapeut*innen, die TA-Modelle in ihre Arbeit integrieren möchten.
• Führungskräfte, die ihre eigene Führungskompetenz stärken und die Teamkommunikation verbessern wollen.
• Arbeitgeber*innen, die in die Weiterentwicklung ihrer Mitarbeitenden investieren möchten – um ein konstruktiveres, belastbares Miteinander zu fördern und Konfliktpotenziale frühzeitig zu erkennen.

Welche Themen und Inhalte deckt das Seminar ab? (Inhalte)

• Einführung in die Transaktionsanalyse:
  Ursprung, Grundannahmen, Relevanz für Alltag und Beruf
• ICH-Zustände verstehen und erleben:
  Eltern-, Erwachsenen- und Kind-Ich im Selbst und in Interaktion
• Kommunikative Grundpositionen:
  „Ich bin ok – Du bist ok“ als Basis für gegenseitigen Respekt
• Psychologische Spiele & Drama-Dreieck:
  Muster erkennen, Dynamiken durchbrechen
• Grundbedürfnisse in der Beziehung:
  Struktur, Stimulierung, Zuwendung – wie sie unser Verhalten beeinflussen
• Selbsterfahrung:
  Übungen und Reflexionsfragen – Eigene Kommunikations- und Verhaltensmuster erleben
• Konfliktarbeit:
  Strategien zur Konfliktbewältigung mit TA-Methoden
• Transfer in den Alltag:
  Wie Sie die Erkenntnisse in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld nutzen können

Kompetenzen / Kenntnisse

Absolventinnen und Absolventen des Seminars

• erkennen eigene Muster und Dynamiken in der Interaktion und Kommunikation (Analysekompetenz)
• gewinnen Klarheit, Empathie und Selbststeuerungskompetenz in der Kommunikation (Kommunikationskompetenz)
• bewältigen Konflikte und beugen ihnen durch TA-Methoden vor (Konfliktkompetenz)
• vermögen auf der Grundlage der TA-Kenntnisse tragfähige und respektvolle Beziehungen im beruflichen wie privaten Alltag aufzubauen und diese über die Zeit zu pflegen (Beziehungskompetenz)
• nehmen zwischenmenschliche Bedürfnisse besser wahr und reagieren auf diese angemessen (Bedürfnisorientierung)

Ressourcen (nach Ko-Re):

• Erhöhtes Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit
• Zugang zu den eigenen emotionalen, mentalen und relationalen Stärken
• Fähigkeit zur Reflexion, Selbstregulation und inneren Steuerung
• Authentizität in der Kommunikation und im Miteinander

Wie profitieren Arbeitgeber*innen davon, Mitarbeitende zu diesem Seminar zu schicken?

• Mitarbeitende entwickeln ein bewusstes, reflektiertes Kommunikationsverhalten – Missverständnisse reduzieren sich
• Konflikte werden früher erkannt und konstruktiver gelöst
• Teams kommunizieren klarer und wertschätzender
• Führungskräfte werden entlastet, weil Verantwortung für Kommunikation geteilt wird
• Beratungsgespräche, Kundendialoge und interne Abstimmungen gelingen effizienter und professioneller